스피루리나 효과
- nolboo's 정보
- 2019. 2. 13. 18:38
방송에서도 많이 나오고 특히 해외 여행을 가게 되면 스피루리나를 판매하는 곳이 많다. 보통은 일본 오키나와 여행이나 하와이 여행에서 접하게 되는데 일본산과 하와이산이 유명하기는 하다. 하지만 일본 스피루리나는 아무래도 방사능 오염 때문에 걱정을 하지 않을 수가 없다.
스피루리나 효과를 방송을 통해 접하게 된 사람들은 먹고는 싶어도 워낙 판매하는 곳이 많아서 무엇을 선택해야할지 헷갈려 한다. 나는 하와이산 스피루리나를 먹고 있는 중이다. 일본 여행을 갔었을 때 살까 했지만 일본 스피루리나 가격이 더 비싸고 하와이산이 조금 저렴한 편이다. 무엇 때문에 먹기 시작했는지 그 스피루리나 효능을 알아보도록 하자.
1. 얼마나 많은 영양이 들어있냐고?
5대 영양소, 8가지 필수 아미노산, 각종 비타민과 무기질, 섬유소 등을 포함하여 50여가지의 영양소가 골고루 들어있다. 그 중에서도 클로렐라라고 부르는 단백질 함유량이 높다. 이는 고단백식품이기 때문에 이것 하나만 먹어도 영양제는 필요없다.
2. 보통 효과를 보기 위해서는 3개월 이상 복용을 해야한다. 우리가 아무리 좋다고 하는 화장품을 써도 기미 잡티가 가라앉기 위해서는 어느 정도 사용기한이 필요하듯이 스피루리나 효과를 보기 위해서는 적어도 3개월 이상 복용해야한다. 복용 후 몸이 가벼워지고 잔병치레가 줄어든다. 피부톤이 맑아진다는 후기를 남긴 여성분들도 많다.
3. 보통 오메가 3를 먹고 있는 사람도 건강을 위해 무엇인가를 더 먹으면 좋겠다는 생각을 한 뒤 추가적으로 이것을 선택하기도 한다. 면역력 강화를 위해서다. 부모님과 아이들까지도 부담없이 먹고 있는 한 가정에서는 아이들의 면역력이 강해지고 겨울은 물론 환절기에도 감기에 걸리는 경우가 눈에 띄게 적어졌다고 말했다.
4. 스피루리나는 녹색이다. 이 몇알을 먹으면 우리가 녹색 채소를 통해 섭취해야하는 영양분을 아주 간편하게, 그리고 빠뜨리지 않고 섭취할 수 있어 지나치게 육식 위주의 식탁을 접하는 사람들에게 좋다. 영양불균형을 해결할 수 있기 때문이다.
5. 간혹 일주일만 먹어도 피부에서 광이 나고 좋아진다고 말하는 후기는 거짓일 가능성이 높다. 혹은 그 사람 몸에 유난히 잘맞는 경우이다. 나 같은 경우는 작년 가을부터 먹기 시작했지만 피부가 확 달라졌다는 것은 느끼지 못한다. 그렇지만 요즘 피부가 좀 맑아지고 뽀얘졌다는 말은 듣고 있다.
6. 야근에 주말까지 출근해야하는 남편이나 밤낮없이 공부하는 학생의 만성피로에 탁월하다. 이럴 경우에도 보통은 3 ~ 4개월 복용해야 눈에 띄는 효과를 볼 수 있다. 보통은 어떤 영양제를 먹기 시작하면 몸이 좀 좋다, 가뿐해졌다라고 여길 수 있는데 시작이 반이기 때문에 이도 나쁘지 않다.
7. 소화 흡수율을 증가시켜서 평소 몸의 균형이 깨져있는 사람에게 좋다. 이와 함께 당뇨병, 빈혈, 백내장이나 탈모 증상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 방송에서는 암예방에도 좋다고 방송이 되면서 많은 사람들이 스피루리나 효과에 주목하고 있다.
나 역시도 어떤 질병이 있어서 먹기 시작한 것이 아니라 면역력을 키우고, 어떤 병에 대해 미리 예방하기 위해서 먹기 시작했으니까. 아 ~ 그러고보니 지난 가을부터 이번 환절기까지 정말 감기에 걸리지 않았다.
8. 단백질 덩어리~ 우리 몸을 구성하는 성분과 닮았다. 우리가 먹는 스피루리나의 양 중에서 60 ~ 70%는 단백질이다. 그것이 단백질 덩어리라는 것이다. 이를 우리 신체 리듬을 원활하게 만들어주는데 단백질이 우리 몸에서 에너지로 쓰이기 때문이다.
그렇기 때문에 이를 꾸준히 먹을 경우 쉽게 지치지 않고 속히 말하는 굉장히 의욕적인 몸 상태가 되는 것이다. 이를 인정받아 세계 최초의 슈퍼푸드로 선정되기도 했다.
9. 피부질환에도 큰 도움이 된다. 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 피부 건강을 살려주고 노화예방에도 좋은데 이것보다 더 좋은 것이 있다. 우리 몸에 쓸모 없는 활성 산소를 제거하고 악취까지도 제거해준다. 여드름이나 피부 트러블과 같은 것, 더 나아가 화상 치료에도 도움이 된다. 피부에 이렇게 탁월한 효능이 있다보니 여성화장품이나 마사지 팩에도 스피루리나를 이용한 제품이 시중에 많이 출시되고 있다.
10. 다이어트에도 도움, 몸에 축척된 중금속이나 방사능과 같은 물질을 배출시켜준다. 이는 식약청 기준에 의해서도 이미 발표된 스피루리나 효과이다. 또한 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 만약 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서 먹기 시작했다면 절대로 하루라도 걸러서는 안 된다.
어쨌거나 이 녀석 굉장히 몸에 좋다. 보통 나오는 형태는 분말이거나 정(알약)상태인데 나 같은 경우는 알약으로 먹고 있다. 그냥 물과 함께 마시는 형태인데 씹어 먹는 것이 더 몸에 좋다고 하지만 씹어 먹으면 진짜 맛이 없다.
분말로 먹는 사람들은 음식 위에 뿌려 먹거나 차처럼 즐기고 있다고 하지만 그렇다고 특유의 냄새가 사라지지는 않을 것이다. 아무리 몸에 좋다고 해도 자신의 몸과 체질에 맞지 않으면 돈을 날리기 마련이다. 이 특유의 냄새 때문에 분명 몸에 맞지 않는 사람이 있을 것이 뻔하다. 따라서 효과가 아무리 좋다고 해서 많은 양을 무턱대고 구매하는 것은 추천하지 않는다.
1달분 정도를 판매하는 곳도 있기 때문에 소량을 구매한 후 자신의 입맛과 몸에 맞는지, 거부 반응은 없는지 테스트 과정을 먼저 거쳐야 한다.